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早上醒来很困,早上醒来情绪不好的原因有哪些?


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前言

题主的问题,笔者从中医的角度来进行分析一下,早上醒来情绪不好是很多人都有的症状,但是却很难找到原因,说是病,又非病。人的情绪,和肝脏的关系比较大。在《灵枢·本神》提到:“肝藏血,血舍魂。”

肝和血液有三个重要的关系:

肝藏血

肝调血

肝摄血

第1个很好理解,肝又称为血库,可以储藏一定的血液;

第2个意思是,肝可以根据人体的各种机能,来调节血液的流动以及循环。人处于静时,血液流回肝脏;人处于动时,血液流向各个所需的地方。

第3个意思是,防止出血。肝脏使人体血液收于静脉之中,防止溢出。

当人体情绪出现波动产生焦躁、郁闷之时,就说明肝脏中血液的存量较少。

很多人都听说过这个词语,有人常说“郁结于心”,其实说是心病,不如将是“肝”病。传统理论认为,五脏都藏神,主管一种精神活动,肝属木,藏魂,魂性灵动,牵引气机的条达运行,人保持中和之性,则气机调畅和情志愉悦;

当肝的机制运行不畅,导致疏泄作用不调,就无法调节体内血流以及整体的平衡,导致淤血藏于内。有急躁之人,多半是因为肝气郁结所致。在放大症状,有郁闷、胸闷,女性多有月经不调等症状。

从肝来说,早上起床情绪不好原因就是“血虚”所致。血液和气紧密结合在体内进行游动,当血液少时,就无法将“气”输送到该有的位置,以至于造成集结一地。低血压之人,往往情绪容易反常,也是因为此。

缺钙。

这是一个常说的话题了,人体的骨骼以及牙齿中含有钙,不仅如此,人体的神经之中也含有钙元素。当神经中的钙元素不足时,容易产生清晰波动。

钙不足的原因主要有:易吃甜食,身体平衡失调,内分泌失调,年龄增加等。由此可能造成情绪不好,相应的钙元素有缓解压力和镇静的作用,可以让自己的心情保持平和。

一颗平常心,来对待现在的生活,多想一些拥有的,少考虑一些失去或者不曾有的。虽然这些有人看来是对自我的麻痹,但是身体如果没有了,那么人生也就game over 了。

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谢邀,早晨醒来情绪不佳的原因,主要是睡眠的质量问题,要保持一个良好的生活习惯,按时睡觉,准时起床,保证有个充分的睡眠时间,这样醒来就会有一个好的心情,白天工作起来就能精神充沛。

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